Gerinctréning

Leírás

Orvosi diagnózisra, illetve az állapotfelmérés eredményére építve állítom össze a személyre szabott korrekciós gerinctorna gyakorlatokat, gyakorlatsorokat, amelyeket ön néhány alkalom során elsajátíthat, és a későbbiekben akár otthon is végezhet. A torna célja a mozgásszervi problémák személyre szabott kezelése illetve a kiújulás megakadályozása. A gerinctorna során átmozgatjuk a gerincoszlopot és a teljes testet. Erősítjük a gyengülésre hajlamos izmokat, s nyújtjuk a rövidülésre, feszülésre hajlamos izmokat, izomcsoportokat, amelyek nagy szerepet játszanak a testtartásban, és biztosítják a mozgásainkhoz szükséges stabilitást.

A gerinctréning ideje kb. 55-60 perc alkalmanként.