Funkcionális fasciatréning

Leírás

A fascia jelentőségének felismerése óriási hatást gyakorol a sportéletre és a mozgásszervi rehabilitációra egyaránt és nagymértékben felfrissíti, sőt meg is változtatja a korábbi edzésprogramokat. Ha ugyanis a kötőszövetünk fitt és egészséges, nem csak a sportsérülések kialakulásának esélye csökken számottevően, de tovább fenntarthatjuk testünk fiatalosságát, tónusosságát, hajlékonyságát és mozgékonyságát is.

A fascia tréningje nem az egyes izmokat, hanem a teljes fascia-hálót - ezen belül is a hosszú myofasciális láncokat- edzi. Funkcionális mozgásokon alapul és izolált mozdulatok ismételgetése helyett a mozgásminták fejlesztését tűzte ki célul.

A fasciatréning gyakorlatai stimulálják, regenerálják, táplálják és életerővel töltik fel a kötőszövetet, aminek határára az izomedzés hatékonyabbá, mozgásunk pedig összehangolttá és elegánsabbá válik. Erősíti és rugalmasabbá teszi a szalagokat, inakat minek eredményeként jelentősen csökken a különféle sérülések veszélye. A fascia edzése fiatalon és fitten tart, és segít megszabadulni a krónikus fájdalmaktól.

A tréning ideje kb. 55-60 perc alkalmanként.