Fitmummy tréning

Leírás

A fitmummy® koncepció két részből áll:

- a prenatális tréning: pocakos torna kismamáknak-

- posztnatális tréning: szülés utáni komplex regenerációs program.

A fitmummy® posztnatális tréning gerincspecialista gyógytornász által kidolgozott, egyedülállóan komplex, szülés utáni regenerációt és a sportoláshoz való visszatérést segítő mozgáskoncepció. Háromlépcsős program, melynek első részében a fókusz a várandósság alatt sérült hasi, kismedencei és gáttájék funkciójának és a megváltozott légzésminta helyreállítására fókuszál, kiemelten foglalkozva a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) problematikájával és terápiájával. Az izomfűzőt komplex rendszerként kezelve a mozgásprogram második része a pelvico-lumbális terület tréningjét, re-edukációját célozza. Majd a harmadik fázisban e területek teljes mozgásrendszerbe való integrálásával, a legfontosabb mozgásminták újratanításával készíti fel a kismamát az aktív sportoláshoz való visszatérésre, illetve a hétköznapi mozgások helyes, gerinc- és hasizombarát kivitelezésére. Mindezzel segítve a kialakult problémák, diszfunkciók helyreállítását, illetve a későbbi szövődmények megelőzését.

A fitmummy® pre- és posztnatális program elnevezés védjegyoltalom alatt áll. Használatára kizárólag az Almásy Mozgásakadémián tanult és sikeres vizsgát tett trénerek jogosultak.

A tréning ideje kb. 55-60 perc alkalmanként.